마사지가 두통에 도움이 될 수
긴장성 두통은 머리, 목, 어깨의 근육이 긴장되어 발생합니다. 마사지는 이러한 근육을 이완시키고 긴장성 두통과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 해소하고 이완을 촉진하여 앞으로 두통이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
편두통은 마사지로 완화될 수 있는 또 다른 일반적인 유형의 두통입니다. 이러한 두통은 목 정렬, 화학적/호르몬 변화, 신경학적 문제, 혈관 문제 및 냄새나 음식 민감성과 같은 환경 자극제를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마사지는 편두통이 발생한 부위로의 혈류를 증가시켜 편두통을 완화할 수 있습니다. 또한 편두통의 일부일 수 있는 메스꺼움 및 구토와 같은 증상을 줄일 수 있습니다.
Website design By BotEap.com마사지편두통에 대한 가장 인기 있는 마사지는 심부 조직 마사지입니다. 이러한 유형의 마사지는 고객의 선호도에 따라 강한 압력 또는 약한 압력으로 수행될 수 있습니다. 편두통을 완화하는 데 얼굴 마사지를 사용할 수도 있습니다. 이 유형의 마사지는 하악골(턱뼈)과 광대뼈를 연결하는 큰 근육인 교근을 대상으로 합니다. 뻣뻣한 교근은 후두하근과 승모근의 강성을 유발하여 긴장성 두통을 유발할 수도 있습니다.
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마사지가 두통에 도움이 될 수 있나요?
등 위쪽에 초점을 맞춘 마사지는 군발성 두통으로 고통받는 사람들에게도 매우 유익할 수 있습니다. 이러한 두통은 고통스럽고 종종 이마와 관자놀이를 가로지르는 압박감으로 느껴집니다. 목 뒤쪽의 승모근과 능형근을 마사지하면 이러한 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 또한 많은 사람들에게 두통의 주요 원인인 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경근 마사지, 유발점 요법, 스웨덴식 마사지 등 다른 유형의 마사지도 두통 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 약하거나 강한 압력으로 수행할 수 있으며 이완이 필요한 특정 근육을 대상으로 합니다.
마지막으로, 아로마테라피는 두통을 완화하고 휴식을 촉진하는 좋은 방법이기도 합니다. 제라늄, 라벤더, 유향과 같은 에센셜 오일은 모두 두통에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 희석된 오일을 이마와 두피에 마사지하여 두통을 완화하거나 집에서 디퓨저로 사용할 수 있습니다.
마사지는 다양한 유형의 두통에 매우 효과적일 수 있지만, 두통의 근본 원인을 파악하고 적절한 경우 마사지 요법을 포함하는 치료 계획을 세우려면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 마사지는 또한 일부 약물을 방해할 수 있으므로 담당 의료 서비스 제공자와 이에 대해 논의하는 것도 중요합니다.
카트리나 젠킨스(Katrina Jenkins)는 만성 통증으로 고통받는 고객을 전문적으로 다루는 면허를 취득한 마사지 치료사입니다. 그녀는 Towson University에서 보건학 학사 학위를 취득하고 마사지 치료에 대한 진정한 열정을 추구하기 전에 간호사 보조원으로 일했습니다. 그녀는 현재 Moyer Total Wellness Team의 일원이며 고객과 협력하여 고객이 건강하고 행복하다고 느끼도록 돕습니다.